История создания метода "М".

Приветствую Вас! Меня зовут Дмитрий Махно. Воевать с лишним весом начал еще в детстве, но... так и переступил тридцатилетний рубеж с весом в 102 кг. Мной были испробованы множество вариантов (и, часто, не один раз): голодание, диеты, слабительные, метод Воробьева, различные БАДы (начиная с "Herbalife"), бодибилдинг, бег, различные комплексы упражнений. Результаты достигались с большим трудом, и надолго меня не хватало: как и многие люди творческих профессий, я в быту довольно ленивый и безалаберный человек. Жесткий распорядок и аскетизм в любых его проявлениях встречали ожесточенное сопротивление. В общем - типичный представитель племени Стрельцов:)

И вот, осмысливая свою круглую дату (и такой же живот) зимой 2004 года, я,  как-то, почти в шутку, сказал себе: «Слушай, друг, ты же вроде изобретатель/рационализатор, активно интересуешься психологией и медициной, решил много интересных задач. Почему бы  тебе не придумать способ, как похудеть без особого насилия над собой, ведь по-другому у тебя все равно ничего не получится»?

Мысль понравилась (по крайней мере, захотелось попробовать). Я припомнил все свои относительно  удачные и неудачные опыты, активно тралил интернет на предмет книг и систем похудения и питания, сайтов и форумов по интересующей меня теме... Первое впечатление было неутешительным: все методы  похудения уже испробованы, причем множество систем противоречат друг другу! Одни говорят, что   проблема в жирах, другие - в углеводах, третьи - в калорийности пищи... И, что весьма странно, у любой  системы с теорией и практикой все в порядке! В общем - бардак полнейший:(

Надо было искать какой-то новый путь, но вот вопрос - где?.. От отчаяния я начал разрабатывать тупиковое направление глюкозы, и, в конце концов, бросил бы это безнадежное дело,   понимая, что сей орешек мне не по зубам, и единственный надежный выход - вечное издевательство  над собой или липосакция...

НО! В процессе поиска я находил много интересной информации, которая не только аргументированно опровергала многие постулаты диетологов и различных «корифеев похудения», но и акцентировала внимание совсем не на ограничениях. На самом обычном форуме kuban.ru я совершенно случайно наткнулся на статью (она подробно раскрыта в главе «Страшная тайна нашего организма. О чем молчат диетологи»), прочитав которую, понял, что ухватил СУТЬ. Это был ключ, многое сразу стало понятно. Я начал целенаправленно искать ответы на вопросы:  как поступает наш организм в данной ситуации? Почему? Соединив полученную информацию и, прибавив к ней разработанный мной комплекс несложных упражнений (многие из   которых тренировкой не являются), я, не ограничивая себя в белках-жирах-углеводах, не истязая себя  тренировками, уже летом, с удовольствием, смог надеть майку! Ничего больше не висело - огромный  живот постепенно растворился!

Так и появился этот метод похудения - «М». Он чрезвычайно прост, как и его название; не требует постоянной сверки с таблицами калорий и баллов, не имеет графика и жесткого распорядка. В принципе, как такового, и метода-то нет: около 80% места в книге занимают советы, пояснения реакций организма на различные наши действия и развенчание мифов о похудении (многие из которых как раз и способствуют набору веса).

Представим себе ситуацию, когда женщине что-то не нравится в ее любимом мужчине. Сможет ли она изменить его,  устраивая «разборки» и скандалы? Нет - только усугубит ситуацию. Но если женщина действует с умом - ласково и хитро, то она всегда добьется того, что мужчина или захочет измениться сам, или просто не будет сопротивляться незримому руководству женщины, искренне полагая, что сам принимает  решения и действует по собственной инициативе.

    Это прямая аналогия наших «взаимоотношений» с собственным организмом. Он - консерватор, склонен к полноте, и ему с лишними килограммами жить вполне комфортно. Нам же это совсем не нравится, вот мы и устраиваем собственному организму периодические обструкции: голодаем, садимся на   диеты, глотаем всякую гадость, изнуряем себя физическими упражнениями. Результат? Наш организм отчаянно сопротивляется, и после каждого  такого «скандала» (из которых почти всегда выходит победителем) еще и нередко мстит нам, добавляя к нашему весу еще парочку лишних килограммов. Наученный горьким опытом, он уже далеко не в благодушном настроении, поэтому при первых же симптомах новой атаки с нашей стороны, готов незамедлительно и адекватно ответить, одержав над нами очередную победу.

    А выход весьма и весьма прост - успокоить организм («впредь такого больше не повторится - никакого недостатка еды и убойного спорта!») и обманом поставить его в такие условия, при которых он сам начнет избавляться от жировых отложений или просто не будет чинить препятствий Вашим усилиям.

ПОМНИТЕ: наш организм силен, но предсказуем и прямолинеен, мы - слабы, но имеем разум и, соответственно, хитрость, тактику и стратегическое мышление.